Mỡ bụng là vấn đề phổ biến thường liên quan đến sức khỏe tổng thể cũng như hình thể. Nhắc đến vấn đề giảm mỡ bụng, chúng ta thường liên tưởng đến luyện tập và chế độ ăn uống điều độ. Nhiều loại sữa trên thị trường hiện nay có công dụng hỗ trợ giảm cân và duy trì sức khỏe tốt. Vậy uống sữa giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Sữa Hạt Bình An sẽ giúp bạn giải đáp qua bài viết dưới đây nhé.
Thực hư việc uống sữa giảm mỡ bụng
Uống sữa có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng. Nhưng không thể coi đây là giải pháp độc lập để đạt được hiệu quả rõ rệt. Việc uống sữa để giảm mỡ bụng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, thói quen tập luyện và lối sống lành mạnh. Sữa là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn cân đối. Nếu bạn uống sữa quá nhiều, vượt quá mức calo cần thiết của cơ thể, sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân thay vì giảm mỡ bụng.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ưu tiên chọn các loại sữa ít calo, giàu dinh dưỡng, không đường hoặc tách béo. Bạn có thể cân nhắc các loại sữa hạt nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Với lượng calo thấp, sữa hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú mà không làm tăng cân.
Sữa hạt chứa lượng protein và chất xơ dồi dào, hai yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân. Protein giúp đốt cháy calo và chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng. Trong khi chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa nhanh chóng. Hai chất này giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.
Sữa hạt còn hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Các loại protein có trong hạt giúp duy trì khối lượng cơ bắp và giảm thiểu sự mất cơ khi giảm cân.
>> Xem thêm: SỮA HẠT HEALTHY MILK KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HIỆU QUẢ
Uống sữa giảm mỡ bụng với 5 loại sữa hạt
Sữa hạnh nhân
Một cốc sữa hạnh nhân cung cấp khoảng 30 – 40 calo, 2,5g chất béo. Sữa hạnh nhân rất giàu canxi, vitamin D, E, B12, và protein. Hơn nữa, nó chỉ chứa một nửa lượng calo so với sữa tách béo, không có cholesterol và rất ít chất béo bão hòa. Vì vậy, sữa hạnh nhân là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang giảm lượng calo trong chế độ ăn uống.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành giúp loại bỏ mỡ thừa trước khi được hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng. Một ly sữa đậu nành 100ml chứa khoảng 54 Kcal. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sữa đậu nành còn làm đẹp da, cân bằng nội tiết tố. Sữa cung cấp protein giúp hỗ trợ cơ bắp, giảm mỏi cơ sau khi tập luyện.
Sữa gạo lứt
Sữa gạo lứt không chứa nhiều protein nhưng lại chứa lượng tinh bột dồi dào. Một ly sữa gạo lứt 240ml cung cấp khoảng 120 Kcal cho cơ thể. Gạo lứt với lớp cám giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình chuyển hóa và hấp thụ đường. Nó giữ cho bạn cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, sữa gạo lứt còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư ruột kết, giảm cholesterol và rất tốt cho hệ tim mạch.
Sữa óc chó
Dù sữa óc chó có hàm lượng calo khá cao, nhưng chỉ khoảng 21% trong số đó thực sự được cơ thể hấp thụ. Đây là một lựa chọn phổ biến trong các chế độ giảm cân và làm đẹp. Một ly sữa óc chó cung cấp khoảng 130 kcal cho cơ thể. Sữa óc chó cũng giúp kiểm soát lượng thực phẩm tiêu thụ nhờ khả năng giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Sữa yến mạch
Yến mạch rất hữu ích trong việc giảm cân nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sữa yến mạch giàu vitamin và khoáng chất. Đây là sự thay thế tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose. Loại sữa này chứa ít chất béo và không có đường lactose. Nó phù hợp cho những người muốn duy trì hương vị sữa đồng thời kiểm soát cân nặng.
>> Xem thêm: MÁCH BẠN CÁCH SỬ DỤNG SỮA HẠT HỖ TRỢ GIẢM CÂN CHUẨN
Giảm mỡ bụng với sữa hạt Healthy Milk
Giảm cân chủ yếu là giảm mỡ cơ thể. Khi lượng calo nạp vào thấp hơn nhu cầu calo cho các hoạt động, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ dự trữ để bù đắp. Để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, việc luyện tập và chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Sữa Healthy Milk cung cấp mỗi khẩu phần chỉ với 108 kcal. Thành phần được cân đối với tỷ lệ hợp lý của protein, chất béo thực vật, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Sữa hạt Healthy Milk được chế biến từ 13 loại hạt thực vật, cung cấp một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng. Sữa được kết hợp từ các loại hạt như hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt macca, gạo lứt đỏ, yến mạch, đậu đỏ, đậu hà lan,…
Sản phẩm không chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa hay muối. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng hoặc bữa ăn phụ trong hành trình kiểm soát cân nặng. Với Healthy Milk, bạn có thể duy trì cân nặng lý tưởng mà không cần tập luyện quá sức và không lo cảm giác đói.
Sữa Healthy Milk cung cấp chất đạm thực vật dễ tiêu hóa, không ảnh hưởng đến chức năng thận. Các chất béo từ hạt thực vật giúp duy trì mức cholesterol ổn định và không làm tăng mỡ máu. Chất bột đường được lấy từ các loại hạt còn giữ nguyên chất xơ, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp nuôi dưỡng cơ thể và tăng cường sức đề kháng mà không gây dư thừa năng lượng hoặc tích trữ mỡ thừa.
Kết luận
Uống sữa có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, đặc biệt khi được kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục đều đặn. Với hàm lượng calo thấp, sữa hạt có khả năng đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp bạn duy trì một cơ thể thon gọn, săn chắc. Liên hệ ngay với Sữa Hạt Bình An để được tư vấn kỹ hơn và đặt hàng nhanh chóng nhất!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
CÔNG TY CỔ PHẦN FRESH FOOD BÌNH AN
Địa chỉ: NO 01-LK29, ngõ 48, Đường Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0398.762.889
Thị trường miền Bắc: 0963.136.984
Thị trường Tây Bắc: 0965.378.972
Thị trường miền Nam, miền Đông: 0904.739.129
Email: freshfoodbinhan@gmail.com
Để lại một bình luận