Chế độ dinh dưỡng khoa học là điều cần thiết đối với những người mắc bệnh áp cao. Bổ sung sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cung đủ dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Vậy có những loại sữa tốt cho người cao huyết áp nào? Cùng Sữa Hạt Bình An tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Người cao huyết áp có nên uống sữa không
Người cao huyết áp có nên sử dụng sữa không? Đây là một vấn đề còn khiến nhiều người băn khoăn. Nhìn chung, sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tổng quát của mọi người. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa phù hợp cần phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể. Ví dụ:
Sữa dành cho người bị tiểu đường và cao huyết áp.
Sữa dành cho người cao tuổi mắc cao huyết áp.
Các loại sữa được thiết kế đặc biệt cho người cao huyết áp mắc suy dinh dưỡng,…
Do đó, người cao huyết áp có thể sử dụng sữa. nhưng cần lựa chọn loại phù hợp để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời giúp duy trì ổn định huyết áp và kiểm soát đường huyết, đặc biệt là khi có bệnh đái tháo đường kèm theo.
>> Xem thêm: THÀNH PHẦN 12 LOẠI HẠT QUÝ TRONG SỮA HẠT BỔ SUNG CANXI NUTGOLD BÌNH AN
Các loại sữa tốt cho người cao huyết áp
Người cao huyết áp được khuyên uống sữa bổ sung canxi và điều hoà huyết áp hiệu quả. Hãy chọn sữa ít chất béo hoặc tách béo, sữa có nguồn gốc thực vật và ít đường. Dưới đây là một số loại sữa mà người bệnh cao huyết áp không nên bỏ qua:
Sữa đậu nành: Sữa đậu nành giàu đạm và rất có lợi cho người cao huyết áp. Việc uống sữa đậu nành giúp giảm cholesterol trong máu và duy trì huyết áp ổn định. Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà hoặc mua với giá cả hợp lý.
Sữa gạo: Sữa gạo giúp giảm cholesterol xấu trong máu và duy trì huyết áp ổn định. Với hàm lượng protein thấp, sữa gạo rất phù hợp cho người cao huyết áp và người có nguy cơ đột quỵ não.
Sữa chua tự nhiên: Sữa chua lên men tự nhiên giàu canxi và kali. Đây là hai khoáng chất quan trọng giúp ổn định huyết áp.
Sữa tách béo: Có nhiều loại sữa tách béo hoặc ít chất béo trên thị trường. Đây là lựa chọn phù hợp cho người cao huyết áp, người kiêng đường và sợ tăng cholesterol máu.
Tiêu chí lựa chọn sữa tốt cho người cao huyết áp
Để lựa chọn sữa dành cho người cao huyết áp, có thể tham khảo các tiêu chí sau đây:
Sữa ít chất béo
Thừa cân và béo phì là những nguyên nhân chính gây ra cao huyết áp. Cùng với mức cholesterol máu cao. Vì vậy, nên ưu tiên lựa chọn sữa có ít chất béo để giảm thiểu việc nạp vào cơ thể. Sữa ít chất béo cũng giúp hấp thu canxi hiệu quả hơn, điều này hỗ trợ trong việc duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Sữa có nguồn gốc thực vật
Người cao tuổi nên bổ sung khoảng 70% chất đạm từ thực vật hàng ngày. Sữa từ nguồn gốc thực vật thường dễ tiêu hóa hơn và thân thiện với cơ thể hơn. Sữa gạo và sữa đậu nành là hai lựa chọn phổ biến. Chúng cung cấp protein thực vật và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Từ đó giảm tình trạng táo bón và khó tiêu.
Sữa ít đường
Đường là một yếu tố chính gây tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Việc lựa chọn sữa ít đường giúp hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Chất dinh dưỡng vẫn được cung cấp đủ mà không gây tăng đường huyết. Từ đó giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa fructose và tích tụ chất béo trong gan. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và ung thư.
Nut Fresh Diabetes – Sữa tốt cho người cao huyết áp rất được ưa chuộng
Sữa hạt Nut Fresh Diabetes là một bữa ăn thuần thực vật đạt tiêu chuẩn cao về dinh dưỡng. Sản phẩm có mức đường thấp (chỉ 14,5 gram từ chất bột đường). Đồng thời cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng lành mạnh. Bao gồm chất đạm thực vật, chất béo tốt, chất xơ, các vitamin, khoáng chất… Sản phẩm không chứa chất béo động vật, chất béo chuyển hóa, muối, đường, chất bảo quản…
Với những đặc tính này, Nut Fresh Diabetes không mang lại nhiều lợi ích:
Kiểm soát đường huyết, cân nặng
Loại bỏ mỡ máu xấu,
Bảo vệ tim mạch và mạch máu
Ổn định huyết áp
Hỗ trợ cân bằng chuyển hóa cơ thể
Tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh tật.
Đây là một sản phẩm bữa ăn rất tiện lợi và dễ sử dụng. Bạn chỉ cần 2 phút để chế biến thành bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Sản phẩm rất phù hợp cho người tiểu đường, tim mạch, mỡ máu cao và cao huyết áp.
>> Xem thêm: SỮA HẠT NUT FRESH DIABETES BỮA ĂN CÂN BẰNG CHUYỂN HÓA
Kết luận
Việc chọn lựa loại sữa phù hợp là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp. Để đảm bảo lợi ích tối đa cho sức khỏe, nên ưu tiên những sản phẩm ít chất béo, không cholesterol động vật và ít đường. Hơn nữa, việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe và tư vấn y tế sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt nhất có thể. Liên hệ ngay với Sữa Hạt Bình An để được hỗ trợ và tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất!
CÔNG TY CỔ PHẦN FRESH FOOD BÌNH AN
Điện thoại: 0398762889
Email: freshfoodbinhan@gmail.com
Địa chỉ: NO 01-LK29, ngõ 48, Đường Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
Để lại một bình luận