Sữa hạt đang trở thành xu hướng dinh dưỡng nhờ vào những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Các loại hạt từ tự nhiên luôn là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt sữa hạt có công dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vậy sữa hạt tốt cho tim mạch như thế nào? Cùng Sữa Hạt Bình An tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Những loại hạt tốt cho tim mạch
Các loại hạt cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe. Dưới đây là những loại hạt rất tốt cho sức khỏe tim mạch bạn có thể tham khảo:
Hạt óc chó
Hạt óc chó giàu axit alpha-linolenic, một hợp chất có đặc tính chống viêm. Chúng giúp giảm tích tụ mảng bám trong động mạch vành. Cải thiện chức năng của các động mạch và các mạch máu nhỏ trong cơ thể. Hạt óc chó cũng hỗ trợ làm giảm mức cholesterol trong máu. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất như selen và sắt. Cùng với các chất béo lành mạnh và sterol thực vật. Nhờ đó, hạt dẻ cười có khả năng làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa. Hạt dẻ cười giúp cải thiện hoạt động của tim, duy trì huyết áp và nhịp tim ổn định.
Hạt đậu nành
Đậu nành cung cấp nhiều dưỡng chất như axit béo omega-3, omega-6, canxi, magie và kali. Chúng giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương và cải thiện sự linh hoạt. Đậu nành cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp. Đậu nành chứa các hoạt chất sinh học giúp chống lại các gốc tự do. Từ đó giúp giảm nồng độ cholesterol LDL có trong máu.
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch như magne, vitamin E, chất xơ và protein. Loại hạt này làm giảm các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim và giảm viêm trong cơ thể. Vitamin E có trong các loại hạt giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
Hạt vừng
Hạt vừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa đột quỵ, đau tim. Thêm vào đó, dầu trong hạt vừng rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe làn da và mái tóc.
Hạt điều
Hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Hạt điều có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh mạch vành. Đây còn là nguồn cung cấp magne phong phú, giúp thư giãn cơ tim và giảm nguy cơ huyết áp cao.
Hạt bí
Hạt bí cung cấp magne và arginine, giúp làm giãn mạch và tăng cường lưu thông máu. Magne đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc điều hòa huyết áp. Từ đó giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.
>> Xem thêm: NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG UỐNG SỮA HẠT ĐƯỢC KHÔNG?
Sữa hạt tốt cho tim mạch như thế nào
Sữa hạt tốt cho tim mạch nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú. Dưới đây là những lợi ích của sữa hạt đối với tim mạch:
Giảm Cholesterol xấu
Sữa hạt chứa các loại chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Đặc biệt là từ các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó và hạt hạnh nhân. Những chất béo giúp hạn chế mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Cung cấp Omega 3, 6 và 9
Nhiều loại sữa hạt chứa các axit béo omega 3, 6 và 9. Những axit béo này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Chẳng hạn Omega 3 có tác dụng làm giảm viêm và hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp bảo vệ tim khỏi các bệnh lý.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Sữa hạt còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh đó là Lutein và Zeaxanthin. Chúng giúp giảm mức cholesterol xấu và bảo vệ các tế bào tim mạch khỏi tổn thương. Điều này có thể làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch. Từ đó góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh mạch vành.
Cung cấp Kali và Magie
Các loại hạt có nhiều magie và kali. Đây là hai khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp. Magie có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Trong khi kali hỗ trợ làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Hỗ trợ sức khỏe mạch máu
Sữa hạt chứa chất xơ và các vitamin nhóm B, giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe mạch máu. Chất xơ sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và duy trì huyết áp ổn định. Từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.
Hỗ trợ giảm cân
Một số loại sữa hạt chứa hàm lượng chất xơ và protein cao, giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan như cao huyết áp và tiểu đường.
Omega 3,6,9 Fresh Heart – Sữa hạt tốt cho tim mạch được tin dùng nhất
Sữa hạt Omega 3,6,9 Fresh Heart được làm từ 100% các loại hạt thực vật. Sản phẩm có thể coi như một bữa ăn lành mạnh cho mọi đối tượng. Sữa không chỉ cung cấp các axit béo có lợi cho tim mạch mà còn đảm bảo một chế độ dinh dưỡng toàn diện.
Sữa cung cấp các chất béo Omega 3, 6 và 9 giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp và giảm mỡ máu xấu. Đồng thời cung cấp nhiều các dưỡng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch. Điều này rất có lợi cho người trung niên và người cao tuổi.
Sản phẩm cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất như carbohydrate phức hợp, protein thực vật, vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hoạt chất sinh học. Sữa hạt Fresh Heart được kiểm nghiệm không chứa muối, chất béo chuyển hóa, kim loại nặng và chất bảo quản.
>> Xem thêm: CÁC LOẠI HẠT CHỨA OMEGA 3 DỒI DÀO TỪ TỰ NHIÊN
Kết luận
Bổ sung sữa hạt hằng ngày bạn có thể giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Hy vọng qua bài viết bạn đã hiểu rõ hơn về những lợi ích của sữa hạt đối với sức khoẻ tim mạch. Liên hệ ngay với Sữa hạt Bình An để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ mua hàng!
CÔNG TY CỔ PHẦN FRESH FOOD BÌNH AN
Địa chỉ: NO 01-LK29, ngõ 48, Đường Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 0398762889
Email: freshfoodbinhan@gmail.com
Để lại một bình luận