Việc bổ sung canxi cho người lớn tuổi là một yếu tố vô cùng quan trọng. Canxi giúp duy trì sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương. Tuy nhiên, trên thị trường có vô số sản phẩm khiến việc lựa chọn loại sữa phù hợp không phải là điều dễ dàng. Cùng tìm hiểu về sữa bổ sung canxi cho người già loại nào tốt qua bài viết dưới đây.
Vì sao cần dùng sữa bổ sung canxi cho người già
Canxi chiếm khoảng 1/3 khối lượng chất khoáng trong cơ thể. Trong đó 98% tập trung chủ yếu ở xương và răng. Chúng rất quan trọng trong việc giúp duy trì kết cấu chắc khỏe cho bộ xương. Nguồn cung cấp canxi chính cho cơ thể đến từ các thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày.
Khi lớn tuổi, khả năng tổng hợp và hấp thụ canxi từ thực phẩm giảm sút. Đồng thời, giai đoạn này cũng dẫn đến việc mất canxi trong xương nhanh chóng và nhiều hơn. Từ đó gây ra tình trạng loãng xương và nhiều bệnh lý khác liên quan đến xương.
Người già cần bổ sung thêm sữa canxi do khả năng hấp thu từ thực phẩm không còn cao. Bắt đầu từ tuổi 40, cơ thể lão hóa nhanh chóng, nên việc bổ sung sữa canxi là cần thiết để bù đắp sự thiếu hụt. Đến tuổi 51, bạn cần bổ sung khoảng 1.200mg canxi mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
>> Xem thêm: THÀNH PHẦN 12 LOẠI HẠT QUÝ TRONG SỮA HẠT BỔ SUNG CANXI NUTGOLD BÌNH AN
Tiêu chí khi lựa chọn sữa bổ sung canxi cho người già
Khi lựa chọn sữa bổ sung canxi cho người già, nên cân nhắc các tiêu chí sau:
Hàm lượng canxi phù hợp
Hàm lượng canxi thấp trong cơ thể liên quan đến việc khối lượng xương thấp và tỷ lệ gãy xương cao. Hầu hết mọi người không nhận đủ lượng canxi cần thiết để phát triển và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Do đó, sữa dành cho người lớn phải chứa hàm lượng canxi phù hợp.
Sữa canxi ít đường, ít béo
Khi chọn sữa canxi cho người lớn tuổi, nên ưu tiên những loại ít ngọt và ít béo. Một số loại sữa chứa nhiều đường để tạo hương vị hấp dẫn. Nhưng người trên 30 tuổi thường có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Vì vậy, cần chú ý đến lượng đường bổ sung trong sữa canxi. Chọn sữa ít ngọt hoặc không đường giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ
Người từ 30 tuổi trở lên thường gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu. Bạn nên chọn loại sữa canxi có chứa chất xơ hòa tan FOS để hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Sữa có chứa vitamin D, Magie, Kẽm
Cơ thể cần vitamin D để hấp thụ canxi hiệu quả. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể không thể tạo hormone calcitriol, khiến phải lấy canxi từ xương, làm xương suy yếu. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày cho đến 70 tuổi. Nam và nữ trên 70 tuổi cần tăng lượng vitamin D hấp thụ lên 800 IU mỗi ngày.
Lưu ý khi sử dụng sữa bổ sung canxi cho người già
Trước khi sử dụng sữa bổ sung canxi cho người già cần lưu ý:
Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua. Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể.
Lựa chọn sữa hạt có chứa canxi dễ hấp thu và không gây táo bón hoặc khó tiêu hóa. Người già thường dễ gặp vấn đề với hệ tiêu hóa. Vì vậy chọn sản phẩm có thành phần hỗ trợ tiêu hóa như chất xơ hoà tan (FOS, Inulin).
Duy trì thói quen uống sữa với liều lượng từ 300 – 500ml đều đặn hằng ngày. Uống quá ít hoặc quá nhiều sữa sẽ không đạt hiệu quả cao.
Quan sát sự phản ứng của người già sau khi sử dụng sản phẩm. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường như dị ứng, đau bụng, tiêu chảy, ngừng sử dụng và tham khảo ngay ý kiến bác sĩ.
Nutgold Canxi Plus – Sữa bổ sung canxi cho người già được ưa chuộng nhất
Sữa hạt Nutgold Canxi Plus được nghiên cứu và phân phối bởi công ty sữa hạt Fresh Food Bình An. Sản phẩm này cam kết mang lại dinh dưỡng toàn diện cho người tiêu dùng. Nutgold Canxi Plus được thiết kế như một bữa ăn hoàn chỉnh. Thành phần bao gồm 12 loại hạt thực vật đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Sản phẩm có thể thay thế một phần cho bữa ăn chính hoặc dùng làm bữa ăn phụ. Nutgold Canxi Plus cung cấp canxi dễ hấp thu, không gây nóng và không tạo sỏi thận khi sử dụng.
Quá trình hấp thụ canxi vào máu cần sự hỗ trợ của vitamin D. Để canxi từ máu gắn vào xương, cần có Magie, Vitamin K2 và Vitamin B6. Sữa hạt Nutgold Canxi Plus chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Mỗi khẩu phần ăn của Nutgold cung cấp 104 kcal, trong đó đáp ứng ⅓ nhu cầu canxi hàng ngày. Ngoài ra còn bao gồm với 14g bột đường, 5g đạm thực vật, 18 loại vitamin và khoáng chất, cùng với chất xơ, chất béo tốt… Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và phòng tránh bệnh tật.
Sữa hạt Nutgold Canxi Plus phù hợp cho mọi đối tượng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai cần bổ sung canxi và nâng cao sức khỏe. Từ trẻ em trên 3 tuổi cho đến người già lớn tuổi. Đồng thời sản phẩm cũng phù hợp với các đối tượng như:
Người tiểu đường
Người bệnh tim mạch
Người có chế độ ăn kiêng
Người muốn giảm cân
Phụ nữ mang thai
>> Xem thêm: 3 ĐẶC TÍNH, CÔNG DỤNG NỔI TRỘI CỦA SỮA HẠT BỔ SUNG CANXI NUTGOLD CANXI PLUS
Kết luận
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm sữa bổ sung canxi phù hợp cho người thân của mình. Hãy xem xét các yếu tố như hàm lượng canxi, khả năng hấp thu, và các thành phần hỗ trợ khác khi lựa chọn sản phẩm. Liên hệ ngay với Minopharma để được tư vấn và hướng dẫn đặt hàng nhanh chóng!
CÔNG TY CỔ PHẦN FRESH FOOD BÌNH AN
Điện thoại: 0398762889
Email: freshfoodbinhan@gmail.com
Địa chỉ: NO 01-LK29, ngõ 48, Đường Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
Để lại một bình luận